المدونات

دور الرياضه والغذاء الصحى فى بناء جسم رياضى

healthy_food
مقدمه كم مرة ذهبت للنوم في الليل ، وأقسمت أنك ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح ، ثم تغير رأيك بعد ثماني ساعات فقط لأنه عندما تستيقظ ، لا تشعر برغبة في ممارسة الرياضة؟ في حين أن هذا يمكن أن يحدث لمعظمنا ، إلا أنه لا يعني أن .

الفوائد المذهله لحبة البركه_الحبه السوداء

الحبة_السوداء
كل المعلومات عن الحبه السوداء او حبة البركه محتوى المقاله مقدمه أنواع حبة البركه فوائد حبة البركه اضرار حبة البركه طريقه تناول حبة البركه   مقدمه تعرف حبة البركه بعدة اسماء منها الحبه السوداء أو الكمون الأسود أو الكمون الهندى وتعتبر جنوب شرق اسبا هو الموطن الأصلى كما انها .

فيروس كورونا-كوفيد 19 وطرق الحمايه

كوفيد19_فيروس_كورونا
ما هو فيروس كورونا؟ تعتبر فيروسات كورونا  فصيلة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان معا.  ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد العادىة إلى الأمراض المزمنه مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة .

Chia seeds بذور الشيا أو

chia_seeds
نبذه عن بذور الشيا تصنف بذورالشيا على انها من الأطعمه الخارقه أو السوبر فود فهى تعتبرمصدر ممتاز للحمض الدهني أوميغا 3. كما أنها مصدر ممتاز للألياف بمعدل 10 جرامات للأوقية (حوالي 2 ملعقة طعام) ، وتحتوي على البروتينات والمعادن بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. تشير البحوث الحديثه .

ماهى فوائد الأشواجندا؟ – اسرار الأشواجندا العلاجيه

المكملات الغذائية الاشواجنداا
…نبذه سريعه عن الأشواجندا هى عباره عن شجره صغيره خضراء لها ثمار صفراء تصبح برتقاليه عند اكتمال نموها, وهى تنمو فى الهند تحديدا وفى بعض المناطق بالشرق اللأوسط كما ان الهنود كانو يستخدمونها منذ زمن بعيد فى ما يعرف بالطب البديل لما لها من خصائص فريده فى علاج العديد .

كل ما تود معرفته عن الواى بروتين لبناء العضلات

المكملات الغذائيه
فوائد الواي بروتين لزيادة العضلات  البروتين هو سلاسل من الأحماض الأمينية. والأحماض الأمينية هي من اهم اساسات بناء أنسجة الجسم. البروتين (من الطعام والمكملات) يستخدم لتكوين العظام و الجلد والأظافر والشعر والعضلات والخلايا. كما أن البروتين له دور كبير فى إنتاج كل الإنزيمات المهمة للجسم. تناول البروتين يؤدي إلى .

ما هى فوائد شاى الماتشا-هل يساعد على التخسيس

شاى الماتشا
الفوائد الصحيه لشاى الماتشا يعتبر شاي ماتشا الأخضر من أقدم تقاليد الثقافة اليابانية، وهو عبارة عن شاي أخضر مجفّف من أعلى جودة الشاي الأخضر. والمصنوع من أوراق الشجر الغنية بالمغذيات التي تم انتقاؤها من أطراف نباتات الكاميليا سينينسيس، تُطهى الماتشا قبل أن تصبح حبيبة إلى أن تطحن إلى مسحوق .

عسل المانوكا – لماذا يعتبر اغلى عسل فى العالم

عسل المانوكا
ما هو عسل المانوكا؟ عسل المانوكا هو أحد أنواع العسل الذي ينتجه نوع خاص من النحل يعيش في دول معينة (مثل استراليا ونيوزلندا)، ويعتمد هذا النحل في تغذيته على زهرة معينة هي زهرة المانوكا. ومن بين اكثر من 300 نوع من العسل الموجوده فى الاسواق نجح عسل المانوكا فى .
X